حليب ولحم وعلاج بالضوء.. هالاند يكشف أسرار قوته
قدم النرويجي إيرلينغ هالاند، نجم مانشستر سيتي الإنجليزي، لمحة شاملة عن نمط الحياة الذي يدعم براعته في تسجيل الأهداف.
ونشر هالاند، البالغ من العمر 25 عاما، مقطع فيديو وثائقيا عن حياته، عبر قناته الجديدة على منصة “يوتيوب”.
ومن المقرر أن يصدر هالاند، الذي يقدم أداء رائعا مع ناديه ومنتخب بلاده هذا الموسم، المزيد من مقاطع الفيديو على القناة التي تحمل اسمه، والتي تم إطلاقها الخميس.
وأشار النجم النرويجي إلى أن العلاج بالضوء الأحمر، وشرائح اللحم المشوية الضخمة، والحليب الخام، والقهوة، بمثابة “الوقود الذي يحركه”.
وفي الفيديو، يأخذ نجم مانشستر سيتي المشجعين في رحلة عبر روتينه اليومي، بما في ذلك رؤيته المذهلة للتفاصيل التي يمتلكها في الطبخ، وجلسات العلاج الطبيعي الفردية وعاداته غير التقليدية التي تساعده على تحقيق أقصى استفادة من جسده.
سر قوة هالاند
يبدأ المهاجم النرويجي يومه بتحضير وجبة إفطار مكونة من البيض على خبز العجين المخمر وفنجان من القهوة مع شراب القيقب.
ويقول هالاند في هذا الصدد: “القهوة غذاء رائع في نظري، إذا أحسنت إعدادها، يعتمد ذلك على جودتها، ووقت شربها، وبالطبع كيفية شربها”.
وأضاف: “أنا من مُحبي قهوتي، تحتاج إلى قليل من الحليب الخام الذي هو غذاء رائع أيضا، على ما أعتقد”.
وينصح النرويجي بالتعرض لأشعة الشمس في وقت مبكر من الصباح أثناء المشي، ويستمتع بتناول خبز العجين المخمر الطازج كل صباح.
وعن هذا الأمر يقول هالاند: “أتمتع بمرونة طبيعية جيدة في منطقة الفخذ والورك، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لي للحفاظ عليه، لأنه كيف يمكنني تسجيل هذه الأهداف بطريقة أخرى؟”.
وواصل: “يجب أن تتمتع بقدرة جيدة على الحركة أو المرونة لتسجيل هذه الأهداف المجنونة، لذلك نحن بحاجة إلى الحفاظ على هذا”.
وتتضمن الجلسة أيضا العلاج بالضوء الأحمر، الذي يستخدم الأشعة تحت الحمراء لاختراق الأنسجة والمفاصل بعمق، للمساعدة في تعافيها.
وأتم هالاند: “من الشمس نحصل على قدر كبير من الضوء الأحمر، لا نحصل على الشمس بالخارج الآن، لذلك أحتاج إلى هذا للحصول على القليل من الضوء الأحمر على ظهري وعلى جسدي”.
aXA6IDQ1LjE0LjIyNS4xMCA= جزيرة ام اند امز
